Un trattamento pensato per accompagnare il corpo prima e dopo l’attività fisica
Il massaggio sportivo è un trattamento manuale specificamente orientato alle esigenze di chi pratica attività fisica. Le manualità vengono adattate al momento in cui viene effettuato il trattamento, distinguendo tra pre-sport, per preparare il corpo all’attività, e post-sport, per favorire il recupero e il rilassamento muscolare.
Cos'è il Massaggio Sportivo?
Come funziona
Il massaggio sportivo non è un trattamento uguale per tutti: tecniche, ritmo, intensità e durata vengono scelti in base al tipo di attività praticata, alla condizione muscolare e soprattutto al momento in cui viene eseguito.
Il massaggio pre-sport e il massaggio post-sport hanno infatti obiettivi differenti e richiedono un approccio specifico.
Pre-sport
Il trattamento pre-sport è pensato per accompagnare il corpo nella preparazione all’attività fisica.
Le manualità sono generalmente più dinamiche e mirate a stimolare la muscolatura, favorire la mobilità e preparare i tessuti al movimento, senza ricercare un rilassamento profondo.
L’obiettivo è preparare il corpo all’attività, non affaticarlo.
Post-sport
Il trattamento post-sport viene eseguito dopo l’attività fisica e ha un’impostazione differente.
Le manualità sono orientate a favorire il rilassamento della muscolatura, la sensazione di recupero e il ritorno graduale a una condizione di riposo.
L’obiettivo è accompagnare il corpo nella fase successiva allo sforzo.
Benefici del Massaggio Sportivo
Il trattamento può contribuire a:
- Preparare la muscolatura all'attività fisica
- Favorire la mobilità prima dello sport
- Stimolare la percezione e la consapevolezza del corpo
- Favorire il rilassamento muscolare dopo lo sforzo
- Ridurre la sensazione di rigidità e affaticamento
- Favorire una sensazione di leggerezza muscolare
- Accompagnare il recupero dopo l'attività fisica
- Mantenere una buona qualità del movimento
Prezzi
Prima visita: consulenza iniziale e primo trattamento
Piani di Trattamento
Possibilità di creare un percorso in base alla frequenza dell’attività fisica, al tipo di sport praticato e alle esigenze individuali.
Il Massaggio Sportivo è adatto a te?
- Prima di un allenamento
- Prima di una gara o competizione
- Dopo attività fisica intensa
- In presenza di affaticamento muscolare
- In caso di sensazione di rigidità
- Per chi pratica sport con regolarità
- Per chi alterna allenamento e vita sedentaria
- Come parte della propria routine di cura e ascolto del corpo
Che tu pratichi sport a livello amatoriale o con maggiore continuità, il massaggio sportivo può diventare un valido supporto all’interno della tua routine, adattandosi al momento e alle esigenze del tuo corpo.
Cosa aspettarsi durante la seduta
rima del trattamento parleremo brevemente dell’attività che pratichi, del tipo di allenamento o gara e di come si sente il tuo corpo in quel momento.
Questo permette di scegliere l’approccio più adatto.
Se il trattamento è PRE-SPORT
Il lavoro sarà più dinamico e orientato alla preparazione al movimento. Le manualità saranno calibrate per stimolare e preparare la muscolatura senza creare un rilassamento eccessivo.
Se il trattamento è POST-SPORT
Il trattamento sarà più orientato al rilassamento e al recupero dopo lo sforzo, con manualità adattate alla condizione della muscolatura.
Perché scegliere il mio approccio?
Trattamento personalizzato
Ogni persona presenta esigenze diverse. Per questo il trattamento viene personalizzato in base alla situazione e agli obiettivi, nel rispetto delle indicazioni cliniche quando presenti.
Pre e Post Sport
Non esiste un unico “massaggio sportivo”. Il momento in cui viene eseguito cambia completamente l’approccio: preparare il corpo prima dell’attività richiede manualità diverse da quelle utilizzate dopo lo sforzo.
Un trattamento mirato che accompagna il corpo prima e dopo l’attività fisica, con manualità specifiche per preparare la muscolatura o favorirne il rilassamento dopo lo sforzo.